Catatan Ibun | Parenting and Mindful Living

A "Let's Catch Up"

Saturday, 27 July 2024

Hi! Sooo long long time no see (write). I finally come back here setelah... 3 tahun? LOL. Ini longest streak aku gak nulis blog. Kenapa sih emangnya? Hmm, jujurly and to the point, di tahun 2021 aku mengalami masalah kesehatan mental yang aku sendiri gak pernah duga, dan hal itu bikin aku merasa gak bisa lagi nulis. Kenapa gak pernah duga? Karena aku lulusan psikologi haha, aku pikir aku bisa gak kena gangguan mental karena "cukup bekal" tapi ternyata bisa juga, hehe.

Ketika sudah "pulih" pun aku merasa kemampuan otak ku sangat-sangat berkurang. Aku jadi cukup "planga plongo" dan stuck, bahkan aku udah lama banget gak baca buku, karena aku susah nangkep sebuah isi buku. Aku jadi paham kalau gangguan mental itu bukan sekedar "perasaan" tapi penyakit di otak, sama kayak flu atau kanker yang merupakan penyakit di badan. I'm not sure if I will talk about it more later, but let's see. Sejujurnya sudah ada beberapa draft yang kubuat di tahun2 kemarin, tapi aku ga bisa menyelesaikannya karena otakku stuck hehe.

But here I am, don't worry about me hehe. I might have a change in personality if you noticed but I'm still me. Ok?

Perlahan aku mau catch up dulu ya soal banyak hal. Aku mau update sedikit kehidupan, tentang aku dan perkembangan anak-anak, karena seharusnya itu isi blog ini :". Mungkin yang baca ini adalah teman-teman dekatku juga yang mungkin udah tau krn ngikutin aku di sosmed, jadi udah banyak yang tau. Tapi ini tetep pingin aku tulis di sini karena sekarang aku juga super pelupa. Aku gak pingin aja memory-memory kayak gini itu aku lupakan. So bare with me ok :D

1. Afka udah TK

Iya, sekarang TK B. Agak nyesel gak berkesempatan unutk menulis momen dia masuk sekolahnya. Momen aku cari-cari sekolah dan nemenin Afka trial class sampai (kayaknya) ke 5 sekolah deh? Alhamdulillah udah ketemu sekolah yang pas menurut kami dan Afka pun happy. Meski Afka itu lamaaa banget untuk berbaur dan beradaptasi di sekolah, tapi semua udah jauh lebih baik apalgai saat masuk TK B ini. Dia gak nangis sama sekali dong pas kembali ke sekolah?! Padahal saat masuk TK A dia nangis terus sampai capek dan ketiduran. Trus dia sering banget nangis kalau aku jemput terlalu ngepas di jam pulang. Tapi disamping itu aku sangat amazed dengan kemampuan akademiknya, kayak dia hafalannya bagus, udah bisa baca, tulis, hitung, semua gak terpaksa ya. Terus dia sempat juara 1 mewarnai pula karena saat itu ada acara dan diwajibkan ikut lomba, dia cuma ikut satu itu aja, Qadarullah menang :"D. Tapi ya gitu, dia tuh tipe anak introvert cool pendiam gitu di sekolahnya :"D Walaupun begitu ibun tetep bangga banget. Aku lihat dia juga lebih "dewasa", suka nasihatin adeknya dengan lemah lembut, meskipun suka jadi kesel juga kalo adeknya ga nurut (lah kok sama banget kayak aku?? wkw siapa pejuang gentle parenting tapi suka khilaf ? cung! )

2. Baby Eshan Udah 3 Tahun

Jadi ceritanya aku lagi lihat-lihat archived IG story, kangen banget dia bayii, sekarang dia udah 3 tahun lebih loh (postingan terakhir dia usia 4 bulan). Aku kayak kasian aja ni anak gak pernah diceritain. Takutnya memorynya hilang. Dulu jaman Afka, otakku masih "normal", banyak banget yang nyala di otakku dan bisa aku alirkan ke dalam tulisan. Banyak banget bisa baca buku dan sharing di blog atau Instagram. Tapi setelah ada Baby E, itu semua berlalu bergitu aja. Video sih rekam, tapi kayak yaudah gitu aja. Enaknya sih, ya aku enjoying (atau surviving?) hidup aja sih. But to be honest, Eshan ini jadi anak yang sering tidak aku pahami.

Ok, kalau dari pertumbuhan, Baby E ini anak bulet, dulu badannya pas 6 bulan di Primaku pernah sampai overweight padahal full ASI, terus Baby E tuh mulai jalan usia 8 bulan. Kayaknya sih karena dia punya kakak dan dia mau ngejar kakaknya hehe. MPASInya.. sangat sangat sulit haha. Pertama kali itu aku coba dia spoon feeding, karena aku jujur ga kuat mental kalo BLW kayak Afka dulu, aku ingin semua rapih. Turns out dia susah banget makannya huhu monangis deh. Tapi cobain BLW juga kok pokoknya kayak apa aja yang penting makan meskipun dikit-dikit. Makanya skrg udah gak sebulet dulu hehe :"

Dahgitu aja sih. Kalau soal ngomong.. nah kan lupa! Pertama kali dia ngomong kapan ya huhu, maaf ya adek. :"( Tapi kalo dia nyanyi lucu pokoknya. Skrg lagi suka niruin nada Espresso by Sabrina Carpenter karena ibun lagi suka haha.

Eshan itu anak yang periang, extrovert, dan pelawak. Dia kebalikan banget sama kakaknya yang cool, cenderung pendiam dan observer. Eshan ini anak yang ceplas ceplos, impulsif, yang penting jawab haha. Meskipun begitu dia lebih keras kepala di bandingkan Afka. Padahal aku ngerasa dulu Afka itu mayam agak sulit temperamennya, tapi setelah aku pikir lagi kayaknya lebih ke regulasi emosi sih. Kalau Eshan itu beneran lebih ke strong willed, dia lebih strong willed dari kakakya. PR juga buat aku yang gak boleh selalu ngasih dia apa yang dia mau, karena sekekeuh itu. Setelah punya Eshan, skrg aku mikir, ternyata Afka anaknya penurut dan taat aturan banget haha, kalau aku bilang ga boleh ya dia paham meskipun sakit, ya dia nangis aja tapi gak maksa minta. Sedangkan kalau Eshan harus minta dan maksa sampai dapet. Ngerti kan bedanya? Hahaha yagitudeh, punya anak 180 derajat kepribadiannya.

3. Afka Playtheraphy

Waktu Baby Echan lahir, Afka mengalami sibling blues yang sangat hebat. Dia tantrum berkepanjangan banget. Sayangnya saat itu kondisi mentalku juga sedang buruk-buruknya, dan aku gak bisa membersamai dia meregulasi emosinya di usianya yang 2 tahunan itu. Alhasil, sepertinya dia ada trauma oleh aku juga. Sedih bgt bgt pokoknya. Bahkan kalau iseng ditanya nih, afka mau punya adek lagi? Dia pasti bilang "engga, engga" Jadi plis jangan tanya aku kapan punya anak cewek, karena aku kasian banget sama si kaka. Nah, selain tantrum itu, dia kayak jadi punya insecure attachment sama aku. Dia gak bisa lepas banget dari aku dan takut untuk berbaur segala macem, dan masih susah buat regulasi emosi. Waktu itu krn aku udah 2 kali ke psikolog dan kayak ga jelas harus diapain ni anak, jadilah aku ke Playtheraphy. Jujur aku tuh skeptisan orangnya sekarang haha. Yah tapi gapapa kalo ga ada hasilnya, afka tetep bisa menikmati main di sana. Hasilnya? Alhamdulillah sih, entah karena emang afka yang sudah semakin besar, atau memang jadi bisa lebih regulated. Udah jarang banget nangis jerit-jerit, dan lebih berani. (Awal sesi playtherapy dia nangis dan gak main sama sekali, tapi gak boleh keluar ruangan, hehe.)

4. Aku Bisa Berkebun

Harus banget dicatet karena ini salah satu milestone kehidupanu, hahaha dari kecil jarang megang tanah soalnya. Punya taman di rumah tapi gersang cuma rumput. akhirnya sekarang lebat banget kayak hutan wkw. Jadi awalnya itu abis aku konsul sama psikiater, aku cari kegiatan apa sih yang kayak bisa jadi"terapi" buat aku gitu ya. Nah waktu itu aku cari hobi baru lah ya, awalnya melukis (seru), terus bulelt journaling (seru juga dan very helpful untuk mengorganisir otak aku), nah satu lagi adalah berkebun! (super seru banget). Berkebun ini murah pula, aku baru tau kalo taneman itu harganya bisa cuma 10-15 ribu. Emang sih kayak masih kecil, tapi lumayan banget lho? Tinggal ngidupin aja. Awalnya juga aku gak percaya aku bisa, banyak kok tanaman yang mati, tapi aku ngerasa happy banget kalau bisa ngurus tanaman, dan sekarang tanaman gede-gede semua di aku. Trus aku juga jadi penggemar bunga sampai aku bikin akun foto bunga dan tanaman aku haha. Ada yang terapinya berkebun juga?

5. Aku Berkarir Lagi

Yaa..dari sejak resign habis menikah sebenernya aku selalu dalam posisi cari kerja haha. Tapi akutuh pengennya bukan kerja kantoran. Long story short, aku menemukan kalau passionku itu jadi freelancer. Dari dulu banget aku freelance loh, kayak jadi observer, jadi guru les privat, jadi admin freelance bahkan jadi MUA. Alhamdulillah aku ketemu karir yang cocok banget buat aku. Jujur aku tuh jadi ingat kalau kerja yang bikin aku happy dan excited itu kerja freelance, gatau kenapa selalu happy freelance pergi ke tempat baru dan dapat kerjaan baru meskipun aku introvert tapi suka dengan pengalaman baru. Bonusnya kali ini kerjaku remote, alias di rumah aja, yay!

6. Aku udah 30 Tahun

Hal yang gak pernah aku skip tulis di blog adalah hari ulang tahun ku dan refleksi tahunan karena ultahku deket tahun baru hehe. Serius biasanya dua hal itu selalu ada tiap tahun untuk bahan reflesksiku, tapi aku udah skip 3 tahun kayaknya. Ya gak apa-apa. Intinya aku bersyukur di usia 30 tahun ini aku ngerasa banyak doa yang kejawab di usia ini. Kayak aku bisa kerja lagi, dan aku happy lagi dan aku merasa aku punya diri yang baru, hehe. I was that navy blue and grey girl, trying to be minimalist. But now I'm confident wearing pink, and kinda find my coquette/princess core. I might as well change this blog theme but I got not time yet. Agak merasa puber juga?! Mulai dandan lagi setelah lama nggak, skin care-an, treatment, dan manjhaa ke suamik (suamik sendiri ya,wkwk). Jujur lagi berusaha menikmati hidup banget, gak banyak bacot di sosmed kayak dulu, dan gak peduli omongan orang hehe.

Quotes from me.

Life's good when you have found yourself again.

Pengen jadi kayak rangorang yang ga pernah bersuara di sosmed tapi selalu ada di views IG story, wkwk. Meskipun susah krn settingan pabriknya doyan nulis, paling skrg rada berantakan aja nulisnya. Yang udah baca sampai sini, makasih ya udah baca ceritaku, semoga tidak menyesal ya.

Disamping itu I'm okay, but if you hear that I'm pregnant again, you might want to check on me okay? please? LOL

Anyway, this is me, now how about you? Ok? or are you still finding your way? Have you found yourself again?

Friday, 27 August 2021

Saat ini adik E sudah menginjak usia 4 bulan, masyaAllah! Saya baru menyadari kalau anak 0-3 bulan ke 4 bulan itu benar-benar berbeda. Ooh, makanya memang suka dibedakan ya fase newborn dengan bayi 4 bulan ke atas. Tiba-tiba aja gitu dia tuh aware sama sekitarnya. Dari yang bayi masih kriyep-kriyep, kaget-kagetan, digoyang-goyang tidur, ini dia sudah keliatan sikapnya. Dari mulai yang nolak tidur siang hueuehe, sampai sekarang kalau dinenenin gak langsung tidur, dan maunyaa maiiin terus. Pokoknya sudah punya keinginan!

Ini dia milestones baby E usia 4bulan. Ohiya maaf ya kalau saya nulisnya suka dibanding-bandingin sama kakaknya, soalnya ibunnya gak kesampean nulis perkembangan kakaknya dulu di blog hehe.

1. Berguling

Adik E sedikit lebih lambat berguling dibandingkan kaka Afka dulu. Dulu Afka 3 bulan akhir udah bisa mulai berguling, sedangkan adik E baru pertengahan 4 bulan baru bisa, meskipun sebelum-sebelumnya sudah effort. Mungkin dia tuh keberatan kali ya hahaha habis dia emang termasuk bayi besar. Nah akhirnya di akhir 4 bulan dia udah bisa lancar berguling, baik ke tengkurep maupun balik lagi.

Wanti-wanti nih dulu kakaknya usia 5 bulan jatoh dari kasur gegara berguling, sekarang semoga adik engga hehehe. Trus kadang dia tuh udah berguling ngomel sendiri haha

2. Meraih dan menggenggam

Lucunya adik udah bisa meraih-raih dan menggenggam masukkan ke mulut. Nah kalau masalah ini kayaknya dia lebih cepat daripada Afka. Dulu Afka belum bisa yang meraih tangan ke depan, baru yang di depan perutnya aja, dan memasukkan ke tangannya juga pelan-pelan. Kalau adik dia lumayan cepat eye-hand coordinationnya. Nah tapi kalau adik, dia tidak terlalu excessive dalam mengemut tangan atau benda-benda nih. Dulu waktu Afka 3 bulan aja dia udah excessive banget ngemut tangan sampe ngiler kemana-mana, terus akhirnya harus dikasih teether, padahal tumbuh gigi juga belum hehe. Kalau adik belum dikasih teether sekarang.

3. Takut suara ambulans dan "auuu"

Tau gak sih filter instagram yang orang tiba-tiba berubah jadi kuda dan ada suara "auu"? Adik E gak ditontonin sih, tapi ngedenger aja suaranya, terus dia nangis dong haha. Terus juga kakaknya punya soundbook yang ada suara sirine ambulans, dan kadang-kadang ada juga di TV pas kaka A lagi screen time, trus adik E langsung memble dan nangis hahaha.

4. Four months sleep regression

Oh akhirnya saya merasakan hal ini hahaha. Dulu itu bukannya kaka A gak regression ya, tapi gak berasa. Soalnya dulu dari awal kaka A tidurnya emang gak bener, gak teratur, jadi pada masanya sleep regression juga gak berasa, sama-sama aja susah tidur haha. Malah waktu itu ngerasanya lebih better daripada newborn soalnya usia 4 bulan udah ada polanya gitu loh dibandingkan pas newborn. Tapi sekarang untuk adik E, dibandingkan dengan fase newbornnya yang siang tidur, malem tidur, 4 months sleep regression jadi berasa bangeet haha. Tiba-tiba nolak tidur siang, dinenenin gak langsung tidur kayak dulu, pokoknya sekarang jadwal udah penting!

Ohya, 4 months sleep regression ini sebenarnya adalah progres ya, progres bayi dimana dia sudah punya ritme circadian lho sekarang, jadi dia sudah membedakan siang dan malam. Kemudian bayi juga sudah punya awareness dan akan mencapai milestone nya yaitu berguling. Sebenarnya, untuk tidur malam adik E masih ok banget, tapi tidur siangnya aja niih yang berkurang (hahaha aduh waktu mamak berkurang deh). Malam pernah satu malam aja dia tiba-tiba bangun karena ingin tengkurep hahaha. It's okay! Ini hanya fase.

Nanti tips 4 months sleep regressionnya di share di postingan lain ya.

5. Ketawa liat kakaknya

Adik E itu ngefans banget sama kakanya. Dia selalu amazed sama apa yang dilakukan kakanya. Emang sifat anak kecil kali ya untuk suka dan memperhatikan anak kecil yang lain. Kaka A loncat-loncat dikasur adik E bisa ngakak. Kaka A nangis tantrum dia malah ketawa wwkwkw. Eh tapi kalau lagi ngantuk, kalau kaka A nangis dia juga ikutan nangis hehe. Pokoknya seneng banget merhatiin kakanya, padahal kakanya cuek bebek! wkwkw ya gitu deh kaka A masih belum perhatian sama adiknya, namanya juga masih fase autonomi nih anak.

Saturday, 14 August 2021

Adaa aja yang bisa dibahas netijen ya, hahaha. Jadi, buat yang belum tau, ada perdebatan yang awalnya muncul dari seorang influencer yang katanya menyatakan kalau dia itu childfree alias tidak ingin memiliki anak. Tentunya di negara berflower ini, statement itu menimbulkan banyak kontroversi dan pro kontra. Sebenarnya sih menurut saya hal ini bukan suatu hal yang begitu harus diperdebatkan ya, karena ini kan pilihan orang loh. Nah masalahnya adalah, katanya cara menyampaikan sudut pandang chidfree nya ini terkesan ini adalah pilihan yang paling benar, dan mungkin karena dia influencer, jadi ada sebagian pembaca yang merasa dia punya agenda tertentu. Katanya agenda feminisme lah, katanya orang yang punya anak masih banyak menjadi korban patriarki, ketertindasan wanita dll. Sorry ya kalau salah. Saya gak mau bahas apapun niatannya, wallahu'alam hehe. Di sini saya ingin bahas soal hype perdebatannya.

Setelah ada hal ini pastinya ada akun-akun dan orang-orang yang memberikan komentar terkait hal ini. Ada juga komen-komen netizen yang menimpali. Kebanyakan yang kontra adalah masalah agama. Mayoritas warga Indonesia kan beragama Islam, dan kebanyakan komentar karena merasa tidak sesuai saja dengan ajaran Nabi. Apakah benar? Baik benar atau tidak, saya juga tidak tau, silahkan tanya ke guru/ustad masing-masing. Nah tapi yang saya lihat, argumen dari sisi ini kurang memuaskan. Memang ada dalilnya tapi cara menyampaikannya juga lebih ke arah men-judge. Hmm jadinya kayak perang yang paling benar. Mumet deh.

Coba kalau bahas sedikit ya. Setau saya, yang ilmu agamanya cetek ini, menikah itu memang wajib, tapi punya anak itu setau saya tidak ada yang bilang wajib, cmiiw. Sunnah dan sangat dianjurkan mungkin iya, dan saya mengikuti hal itu. Tapi kalau memaksa orang untuk memiliki atau tidak memiliki anak, sepertinya tidak.

Gak berani bilang salah benar, tapi ada beberapa hal yang saya ingin pendapatkan terkait perdebatan ini. Dan saya lebih bahas mungkin ke attitude atau sikap orang terhadap hal ini ya.

1. Kalau tidak ingin punya anak tidak apa-apa asal tidak merendahkan pilihan orang yang lain

Alasan apapun yang dipilih, mau menyelamatkan lingkungan lah, mau terbebas dari kesengsaraan lah, terserah, tapi tidak menjadikan diri jadi superior ya dari yang ingin mempunyai anak. (eh ini untuk semua orang, bukan khusus ke influencer atau orang tertentu).

Ok kalau misalnya kita harus menyelamatkan perempuan dari pernikahan dini, pernikahan paksa, menghamili paksa. Tetapi untuk orang-orang yang ingin memiliki anak karena keinginan sendiri, itu tidak illegal, tidak 'kolot' dan itu hak masing-masing.

Sebenarnya mungkin mau punya atau gak punya, ya disimpen aja alasan pribadinya. Apalagi misalnya influencer, ya tanggung jawab sebagai influencer itu besar lho, jadi mungkin bisa dipertimbangkan untuk menyatakan sesuatu dengan netral dan tidak menjudge (susah sih memang) yasudah lah.

2. Orang yang ingin punya anak, juga tidak boleh menjudge orang yang memilih tidak punya anak.

Tidak perlu koar-koar ngasih tau kalau punya anak sunnah. Mungkin mereka juga sudah tahu itu. Gak mau punya anak menyalahi fitrah wanita katanya, wow. Ya memang mungkin betul, tetapi memang kalian mau ikutan hamil melahirkan, ngurusin dan bayarin kalau dia punya anak pun? Itu bukan urusan kalian. .

Ada juga yang menakut-nakuti "nanti lihat saja kalau sudah lebih tua pasti nyesel ga punya anak" wow memang situ cenayang? hueuhehe. Mendingan urus aja urusan masing-masing, mungkin kalau concern ya doakan saja yang bersangkutan mungkin untuk mendapatkan hidayah, untuk mendapatkan anak di waktu yang tepat.

Allah maha membolak-balikkan hati.

Kadang suka heran juga kalau yang komentarnya seperti itu. Memang mungkin dalam Islam anjuran kuatnya untuk memiliki anak, tapi jaman sekarang yang sudah overpopulasi ini pertimbangannya banyak untuk seseorang bisa memutuskan untuk tidak punya anak.

Punya anak bisa jadi dosa loh kalau-kalau kita salah pengasuhan dan pendidikan. Ada loh orangtua yang durhaka kepada anak.

Jadi orang-orang yang ingin punya anak juga bukan orang yang superior yah terhadap yang ingin tidak punya anak :)

3. Kalau mau punya anak, harus dipikirkan alasannya dengan serius. (Sejak sebelum nikah)

Ada baiknya sebelum nikah, sudah dipikirkan apakah ingin punya anak? Apakah diri ini sanggup dan siap punya anak ketika saatnya sudah diberi anak? Apa tujuan punya anak? Makanya kalau mau menikah itu individu harus sudah matang, bukan cuma karena kebelet nikah aja hehehe.

Kenapa punya anak? Kalau saya memang termasuk yang ingin memperbanyak keturunan dan ingin mendapatkan pahala anak soleh. Kalau nanti anaknya tidak sholeh gimana? Itu makanya kalau punya anak harus bertekad untuk belajar juga dan saya sudah pikirkan hal itu, apa saja yang mau saya ajarkan pada anak, dsb. Kan InsyaAllah dibantu oleh Allah, karena Allah juga senang dengan anak-anak. Itu pandangan saya yang Islam, yang agama lain bisa beda, tapi tetap saja harus tahu tujuan akhirnya.

Selain doa anak sholeh juga ada amal jariyah dan ilmu bermanfaat, itu sudah dilakukan belum?

Saya juga tidak buat anak sebagai dana pensiun saya, saya tidak buat anak untuk "agar nanti ada yang mengurusi saat tua". Saya hanya ingin mencintai dan dicintai oleh anak-anak saya, sebisa mungkin tanpa mengharapkan imbalan, karena mereka juga tidak pernah meminta untuk dilahirkan. Jadi jangan sampai kita melahirkan mereka untuk memberikan beban kepada mereka. Kayak "aku melahirkan kamu, jadi kamu berhutang padaku", oh bukan begitu, Esmeralda.

Meskipun iyaaa mengurus anak itu susaah sekali, tapi bukan berati anak-anak berhutang pada kita orangtua. Justru kita yang berhutang kepada mereka kalau-kalau kita tidak bisa mendidiknya dengan baik.

Bukan masalah finansial atau merasa tidak siap punya anak. Karena tidak ada yang benar-benar siap punya anak, punya anak adalah pembelajaran seumur hidup. Bahkan sekarang saya menyadari, anak itu guru terbaik kita lho. Banyak sekali yang saya pelajari sejak memiliki anak, baik itu tentang anak itu sendiri, orangtua saya bahkan saya belajar tentang diri saya sendiri. Di luar itu juga belajar soal parenting dan agama lebih dalam lagi, karena kita harus menjadi contoh yang terbaik untuk anak-anak kita. Dan hal ini memaksa diri kita untuk menjadi lebih baik lagi (if we allow it).

Imho, lebih baik tidak punya anak jika memang merasa tidak sanggup, termasuk didalamnya secara mental. Katanya kan seseorang dibolehkan tidak punya anak kalau memang ada alasan syar'i seperti masalah kesehatan. Kesehatan mental itu juga kesehatan lho.

Ada juga orang-orang yang tidak punya contoh pengasuhan yang baik. Menurut saya daripada mengulang kesalahan-kesalan pengasuhan masa lalu mendingan tidak usah diteruskan sama sekali. Belajar parenting itu gampang, tapi praktiknya yang susah, karena gaya parenting kita sudah tertanam sejak dulu berdasarkan gaya parenting orangtua. Kita bisa break cycle nya memang, tapi memang tidak semudah itu dan tidak semua orang punya privilege untuk itu. Contoh, orang-orang yang merasa memiliki abusive parents atau inner child yang buruk, mereka bisa saja datang ke psikolog, tapi tidak semua orang punya akses dan biaya untuk ke psikolog atau sekedar untuk mencari bantuan orang lain.

Eh tapi juga jangan asal diagnosa ya! Untuk teman-teman yang mungkin lebih mindful, lebih punya privilege untuk ke psikolog, atau buku pengembangan diri, lebih baik coba untuk kenali diri sendiri dan perbaiki diri sendiri juga sebelum menikah.

4. Kalau mau punya anak, kedua pihak harus siap untuk belajar dan terlibat.

Alasan ada sebagian 'feminis' yang menganggap punya anak adalah bentuk ketertindasan patriarki, sebenarnya mungkin muncul karena ada beberapa cerminan masyarakat juga, yang dimana perempuan menikah dan terpaksa punya anak, suami hanya bertugas menghamili, tapi tidak terlibat dalam mengurus dan mendidik anak, sehingga beban hanya pada wanita saja yang sudah capek2 hamil menyusui, ngurus juga, belum didiknya, padahal wanita jaman sekarang juga banyak yang bekerja seperti laki-laki.

Memang hamil melahirkan dan menyusui itu fitrah wanita. Tetapi mengasuh dan mendidik anak itu juga tugas dan kewajiban laki-laki yaitu sebagai ayah. Maka para ayah juga harus aware terhadap pengasuhan anak, bukan hanya istri aja yang ditugaskan mengasuh. Bahkan membersihkan rumah, menyediakan makanan itu juga tugas laki-laki lho! Tinggal didiskusikan dan dibagi saja porsinya, kalau misalnya ibu rumah tangga mungkin porsi pekerjaan rumahnya lebih besar (bukan semua ya), kalau ibu juga bekerja, bisa mengerjakannya 50:50.

Punya anak tidak harus jadi orangtua yang perfect, tetapi harus mindful. Tidak hanya bisa kasih makan dan nyekolahin anak, tapi value apa yang ingin di tanamkan. Punya visi yang disatukan dan dijadikan bahan ajaran untuk anak, siapa yang ajari tentang A, B, C, tidak hanya terbebani ke sang ibu saja, tetapi juga ayah.

Bahkan lingkungan masyarakat juga berperan lho dalam pengasuhan anak! Paham lah ya maksudnya apa.

It takes a village to raise a child.

Ohiya saya bukan pendukung influencer yang bersangkutan ya, saya tidak pernah follow, bukan haters juga, cuma gara-gara ada perdebatan ini aja saya jadi ingin berpendapat. Saya pun tidak tahu pasti pandangan influencer itu bagaimana karena tidak follow, wallahu'alam. Hanya berdasarkan dari postingan dan komen-komen netizen aja di Instagram.

Saya sendiri punya anak dua, karena keinginan sendiri (meski yang kedua kebobolan hehe tapi memang rencana punya anak dua). Tapi kadang kalau melihat orang yang punya anak hanya karena tuntutan orangtua, karena ingin ada yang ngurusin di masa tua, atau punya anak tapi males upgrade dan belajar juga saya agak kurang sreg, tapi lagi-lagi itu bukan urusan saya hehehe.

Intinya adalah jalani hidup masing-masing, jalani dengan baik, tidak perlu bertele-tele dalam perdebatan dan merasa paling benar. Sebagai muslim, saya sih menganjurkan memiliki anak, tetapi tidak akan memaksa. Apalagi memburu-buru orang lain. Timeline takdir seseorang berbeda-beda, tidak semua orang yang baru nikah harus segera punya anak, Allah yang maha tahu kapan waktu terbaiknya.

Sekali lagi, Wallahu'alam.

Saturday, 31 July 2021

1. Upil

Afka: *ngupil* ibuuun ini upil Afka nii (sambil nyodorin upilnya di jari telunjuk)

Ibun: idiih dibuang aja jangan kasih ibun

Afka: abaaah ini upil Afka nii

Abah: abah buang ya.. (diambil trus dibuang)

Afka: upilkuuuuu :""(( (akhirnya nangis)

LOL LOL posesif sama upilnya wkwk maap jorok

2. Avengers

Afka: Ibun afka mau pakai celana dalem sendiri

Ibun: Ok (kasih celana dalem

Afka: (merhatiin gambarnya). Eeeh gambar apa ini? Kok kayak apenjer (avengers)?

Ibun: Bukan nak itu power rangers

Jiah ketularan ibunnya doyan avenger, ga bakal kenal power rangers kamu nak wkwk

3. Susah berhenti nangis

Afka: (Tantrum, nangis jerit-jerit)

Ibun: Ok sini peluk ibun, sekarang pelan-pelan berhenti nangisnya ya

Afka: susah ibun (sambil masih nangis kejer)

Ibun: ooh susah ya, gak apa-apa pasti nanti bisa

Afka: ga bisa berhenti ibun (sambil masih terisak-isak)

Akhirnya beberapa menit kemudian udah berhenti nangis :")

Wednesday, 28 July 2021

I survived! Hore. wkwkwk suka banget sama meme di atas. Fase newborn ini memang fase yang menantang, khususnya bagi ibu baru. Tapi saya bukan ibu baru hahaha. Menjalani fase newborn dengan adik e ini bisa dibilang lebih mudah dibandingkan dengan fase newborn kakaknya. Tapi kalau dibilang mudah, ada juga tantangannya, yaitu si kakak itu sendiri.

Saya sebenarnya sangat menikmati fase newborn adik E, sampai-sampai pingin punya newborn aja terus soalnya lucu, trus ternyata banyak tidurnya, waktu mainnya udah cepet habis trus bobo lagi wkwk. Eh tapi ada sih yang bikin gak pingin punya newborn lagi, yaitu punya newborn berbarengan dengan punya toddler! Yang bikin menantang adalah, kakaknya yang mengalami big sibling blues dan minta banyak perhatian huhuhu. Saya sampai baby blues lagi tapi itu gara-gara si kakak wkwk ceritanya nanti lagi ya hehe. Di sini maunya cerita tentang adik E.

Tiga bulan kemarin gak sempet ngeblog wkwk lupa kayaknya kalau adik E harus dicatet juga nih perkembangannya biar saya sendiri gak nyesel hahaha. Derita anak kedua nih kayaknya, ibunya udah males mengabadikan perkembangannya haha, asli foto adik E dikit banget dibanding kakaknya yang dulu sampe rajin gonta ganti baju cuma buat difoto. Mager sekarang cyyn.

Gapapah, saya tetap celebrate fase newborn adik E yang merupakan bayi yang gak rewel dan selalu happy :) Berikut ini beberapa "kesimpulan" dari baby E selama newborn.

1. Easy Baby

Sejak adik E pertama kali lahir, saya sudah tau kalau baby E ini tipe easy temperament baby. Dia itu mudah sekali tidur, bahkan awal-awal banget dia susah dibangunkan untuk menyusu. Lalu dia itu punya jadwal yang hampir teratur, mulai dari nyusu sampai pup. Dia juga sangat easy going, tidak mudah rewel dan terganggu suara-suara atau cahaya distraksi. Beda sama kakaknya yang lebih sensitif.

Saya mikirnya, alhamdulillah sekarang kedapetan baby yang easy baby, soalnya kayaknya gak sanggup kalau harus bersamaan punya dua anak yang difficult temperament hahah. Allah pasti tahu kapasitas diri saya :D Waktu hamil sebenarnya saya juga berdoa meminta anak yang easy baby aja, karena duh pusing punya anak difficult temperament kayak kaka Afka hehe. Sebenarnya kan belum tahu pasti apa yang membuat anak lahir jadi easy dan difficult temperament, ada yang bilang memang genetic (yes, Afka difficult itu dari saya sendiri), ada yang bilang juga dari proses hamilnya, apakah ibu stress, depresi, atau happy (tapi sumber tidak pasti ya, tapi saya ada sedikit keyakinan soal hal ini).

Nah selama hamil adik E saya berusaha banget untuk selalu happy, beruntung juga sudah ada Afka jadi saya bisa sering terhibur. Beda kalau dulu hamil Afka itu kok saya banyak cemas, stres dan nangis. Mungkin kalau sekarng saya sudah prepare dan sudah banyak belajar jadi sudah lebih tenang meski masih ada. Kecemasan saya lebih ke Afka nya kalau saya punya bayi lagi hehe. Alhamdulillah beneran dikasih easy baby hehe, alhamdulillah.

(Eh tapi gak tau ya kalau misal nanti dia ternyata slow to warm up, tapi sejauh ini dia adalah easy baby hehe.)

2. Sleep through the night

Waktu usia 2 bulan, dapat notifikasi dari aplikasi Baby Center, kalau di usia dua bulan, "jika bayi tidur sepanjang malam di usia ini, anda termasuk 2% orang yang beruntung" ceunah. Baby E sleep through the night doong, wkwkw. Bahkan dia dari newborn juga bisa aja sleep through the night kalau gak harus dibangunin nyusu. Tapi kalau newborn banget perlu dibangunin nyusu biar tetap ada asupan. Nah usia dua bulan ini bisa aja baby tidur lebih lama, meski masih meminta untuk menyusu saja.

Baby E bisa tidur dari jam 9 - 3 tanpa nyusu hiii (buat newborn itu lumayan panjang lho, dan dibilang sleep through the night itu kalau tidur sepanjang minimal 5 jam). Kadang saya sendiri kaget sendiri pas kebangun, kok baru jam segini. Itupun dia tidur lagi sampai pagi, cuma nyusu doang. (Ohiya newborn tidur malamnya memang masih normal kalau antara jam 8-10 malam ya)

Ohiya, sleep through the night ini bukan suatu hal yang terus menerus juga ya! Memang baby E waktu dua bulanan itu masih sering kebangun juga, tapi dia mulai membangun kebiasaan sleep through the night mulai 2 bulan.

3. Senyum ketika dibacain buku

Pertama kali dia senyum itu, bukan ngeliat ibu atau bapaknya. Tapi pas dibacain buku. Dia diliatin buku hitam putih yang empuk itu, bekas kakaknya hehe. Terus tiba-tiba dia senyum gitu. PAdahal cuma gambar domba hitam putih, trus anjing hitam putih gitu. Bagi saya ini berkesan banget, sampe dipamerin ke kakek neneknya hahaha *maklum emak overproud*.

4. Pelor (Nempel Molor)

Adik E itu yaampun, digoyang-goyang dikit aja bisa tidur wkwkw. Bahkan misalnya dia bangun, trus belom nyusu, tapi misal dia lagi di bouncer, terus digoyang-goyang aja gitu, ntar ketiduran. Habis nyusu tidur lagi, gitu ajaa pokoknya cepet banget tidurnya.

Baby E ini jadi sering undertired! Alias belum capek pas dia tidur, sehingga menyebabkan cepat kebangun! Jadi, meskipun saya tau nih teori baby sleep hahaha, tapi kan pada praktiknya gak bisa ideal juga ya, karena harus ngurusin kakanya juga. Nah, babyE ini sering misalnya kebangun, trus saya tidurin lagi dan dia emang bisa cepet tidur lagi dan saya bisa ngerjain yang lain. Namun hasilnya juga ya dia jadi cepat kebangun juga, dan begitu terus polanya, kebangun, ditidurin hehe.

Tapi mulai dia mendekati 3 bulan itu dia wake windowsnya udah mulai lebih panjang dan saya mau gakmau harus ajak dia main juga, tummy time, dan mulai agak susah dan bisa overtired, jadinya mulai dicoba untku gak sering-serin gbiarin dia tidur hehe (eh soalnya baby E ii walaupun siang tidurnya banyak, malem juga tetep tidur sepanjang malem, LOL). Gimana sih ibun, punya anak susah tidur cemas, punya anak tidur mulu cemas wkwkw.

5. Disuntik tetep tidur (high pain tolerance)

Adik E bukan bayi yang sensitif seperti kakak A. Saya baru sadar hal ini saat ada proses suntik menyuntik, dimana waktu itu baby E harus ambil darah untuk mengecek bilirubin. Waktu diambil darah dia masih tetep tidur dong! LOL. Padahal emaknya selalu takut kalau bayik diambil darah, kasian. Soalnya dulu pas kaka A pasti jeriiiit, udah digendong juga masih jerit LOL.

Waktu imunisasi juga, nangis nya cuma ehek ehek doang, trus digendong doang berhenti. I was like "udah gitu doang nangisnya, dek?" wkwk. Beda banget sama kaka A yang kalau udah masuk mobil aja juga masih nangis, harus nen tidur baru deh berhenti wkwk. Gimana sih ibun, anak jerit salah, anak gak nangis salah.

Itu dulu aja deh nanti kalau ada yang tiba-tiba inget ditambahin lagi. Sebenarnya kayak masih ada satu dua lagi tapi kayak tip of the tongue haha ngadet gitu tiba-tiba. Cheers!

Tuesday, 20 July 2021

Sebelum ada pandemi, saya sudah pakai masker kemana-mana lho. Khususnya saat bepergian dengan kendaraan dan melewati jalanan yang berpolusi. Kalau dulu awal mula ada Gojek kita selalu ditawari masker, saya selalu menolak karena saya sudah selalu bawa masker kain sendiri. Kadang-kadang sampe lupa masih ngalungin masker pas udah sampai kantor bahkan udah ke kantor klien, yaampun malu banget keliatan buluk gitu wkwk.

Sedikit cerita, dulu tahun 2013 saya pernah mengalami batuk akut. Diagnosanya saat itu adalah Bronkitis Akut. Hal ini terjadi sejak saya kuliah di mana setiap hari saya naik ojek pulang pergi tapi tidak pernah memakai jaket maupun masker.

Sebenarnya saya kurang tahu pasti bronkitis ini penyakitnya se-common dan separah apa, setahu saya ini "cuma" bronkitis akut, bukan kronis yang lebih parah. Saya gak ingin terkesan melebih-lebihkan penyakit saya ini, but i tell you, it really really sucks. Gejala yang saya alami yakni batuk ngejan (apasih namanya, pokoknya batuk yang kayak susah banget dan otot perut sampe capek), suara jelas ilang, dan asma. Padahal saya tidak ada riwayat asma dalam keluarga, hanya ayah saya saja yang selama ini merokok. Batuknya itu bisa sampai sebulan lebih, sampe pusing, tenggorokan capek, dada sakit, perut capek. Benar- benar penderitaan sekali kalau saya sedang kambuh penyakit ini. Saya jadi selalu bawa-bawa saputangan untuk batuk kalau kuliah.

Kalau dari Google, bronkitis akut ini penyakit yang memang biasa disebabkan oleh virus yang umumnya adalah flu. Kalau saya flu, jika seminggu tidak sembuh, mulai masuk tenggorokan dan sudah sampai paru-paru, bisa muncul batuk ini, dan sembuhnya bisa lamaa sekali.

Herannya, kalau saya ke rumah sakit, sampai ronsen dan diuap segala, gak sembuh-sembuh, tapi kalau saya berobat di bu dokter klinik dekat rumah saya, pakai obatnya yang saya tidak hafal, pasti saya cepat membaik.

Namun sayangnya, beliau sudah berpulang karena covid. Saya sedih sekali, Ya Allah. Sebenarnya postingan ini sedikit untuk mengenang beliau. Dokter umum dekat rumah kami yang menjadi andalan keluarga kami kalau sakit. Innalillahi wa inna ilaihi rajiun. Sudah lama saya tidak bertemu dengan beliau sejak saya pindah ke Bandung tahun 2018, namun keluarga saya masih suka berobat dengan beliau, minimal untuk pengecekan awal, untuk rujukan misalnya ternyata DB, tipus, dan lainnya (bahkan bisul juga haha).

Beliau yang bilang kalau saya bronkitis. Kalau di rumah sakit malah gak jelas saya sakit apa, dilempar-lempar, obat ganti-ganti tapi gak sembuh-sembuh. Awal-awal saya punya bronkitis ini, bisa 3 bulan sekali saya kambuh. Saya ini dulu penyakitan, gampang flu. Karena saya dulu belum paham nutrisi dan belum mindful terhadap makanan. Gak pernah makan sayur, jarang minum, sering makan jajanan gula-gula mulu karena berhubung di kampus saya ada Alfamart.

Almarhumah Dokter Dinar berpesan, kalau lagi flu gini hindari makan gorengan. Dan yang penting kalau saya harus selalu pakai masker setiap perjalanan, dan kalau bisa pakai jaket (saya itu bukan jacket person, jadi males banget pake jaket).

Sejak itu saya selalu pakai masker setiap kali bepergian naik ojek, angkot bahkan commuter line.

Ajaibnya, Qadarullah sih, saya benar-benar jadi jarang sakit. sejak rajin pakai masker, jumlah saya sakit flu jadi berkurang menjadi hanya 2x setahun, kemudian selanjutnya jadi 1x setahun karena ditambah dengan pola makan yang lebih mindful. (ini sejak operasi kista, ini beda cerita lagi haha. Iya dulu sakit-sakitan banget).

Ini pun sakitnya DENGAN batuk bronkitisnya ya dan saya harus berobat ke dokter untuk dapat antibiotik dll. Tapi kemudian karena saya mulai kenal eating clean, sejak 2017 saya jadi hanya 1x setahun tapi hampir selalu tidak terjadi bronkitis, dan biasanya hanya flu sekitar 3 hari. Alhamdulillah banget.

Saking seringnya sakit, saya tuh sampai punya catatan sendiri kapan sakit dan berobat, obatnya apa dan biayanya berapa hehe. Nah, alhamdulillah, sampai melalui pandemi 2020, kehamilan kedua sampai pertengahan 2021, saya tidak sakit flu, jadi rekor hampir 2 tahun tidak sakit flu sama sekali.

Baruuu saja bulan juni 2021 ini tuh saya tiba-tiba flu, gara-gara begadang dan pakek minum white coffee sashet segala, ya Allah zolim banget. (Padahal udah lama banget2 gak minum ini, dari sebelum hamil kedua kayaknya). Nah pas itu saya udah deg-degan banget, ya Allah udah mulai agak sesak, jangan sampai muncul bronkitisnya soalnya lagi covid begini huhu, malah saya sempat ngira itu covid, amit-amit. Tapi saya tetap pada jurus andalan saya yaitu minum lemon anget plus madu, plus minum rebusan jahe, kunyit sereh. Alhamdulillah langsung hilang ya Allah, flunya sekitar 3 hari aja

Andalan kalau gejala awal flu:
Perasan lemon hangat + madu
Air rebusan jahe, kunyit, sereh (bisa tambah madu juga biar manis)
Eliminasi gula, gorengan, junkfood

PENTINGNYA PAKAI MASKER

Intinya, sejak saya punya bronkitis itu, saya jadi sadar banget pentingnya masker. Dulu itu ya, boro-boro pakai masker medis. Saya pakai masker kain satu lapis beli di barel UI harga 5 ribuan. Cuma punya dua itu juga seminggu sekali dicuci. Tapi itu udah ngaruh banget lho bikin saya gak sakit flu biasa. Bonus lagi kalau ditambah pola dan kualitas makan yang bagus ya.

Nah di era pandemi covid begini, kita udah tahu nih kualitas masker kayak apa yang menjaga agar tidak tertular virus khususnya covid19. Dari yang awalnya disarankan 2 ply, 3 ply, 4 ply, bahkan sampai masker medis dan dobel medis + kain, intinya kita udah punya ilmu nih. Mohon dipakai ilmunya, kalau pakai masker harus benar agar tidak tertular.

Yah meskipun.. dengan munculnya varian Delta ini, saya percaya yang memilih pasien covid itu Allah sendiri. Meski orang udah prokes dan gak kemana-mana juga bisa kena. Meskipun saya kontak dengan orangtua saya yang positif, alhamdulillah saya dan anak-anak negatif (eh ini diceritain nanti ya!)

Dari cerita ini, walaupun saya belum pernah kena covid, tapi saya sepertinya bisa paham gejala covid seperti apa, karena saya juga pernah merasakan batuk kering berbulan-bulan, hilang rasa (meskipun bukan anosmia total), dan sesak nafas. Dan saya gak bisa membayangkan yang lebih parah dari itu kalau saya benar-benar kena covid.

Kalau misalnya nih, misalnya...saya meninggal karena covid, ya kemungkinan salah satunya karena saya punya comorbid asma dari bronkitis ini. Tapi amit-amit ya Allah lindungilah kami. Makanya saya itu sangaat ketat sekali selama covid ini. Meskipun saya gak yang se-prokes itu, tapi justru karena saya orangnya takut tidak telaten protokol kesehatan, saya memilih benar-benar tidak kemana2, di rumaah aja terus. Beruntung saya ini introvert, jadi saya tidak 'butuh' banyak berkumpul dan bertemu orang lain. Cukup WA dan video call saja sekali-kali sudah bisa mendekatkan silaturahmi lagi.

Semoga kita bisa survive bersama melalui pandemi ini ya. Sehat selalu!

Tuesday, 1 June 2021

Pada April 2021, saya melahirkan anak ke-dua saya melalui operasi caesar yang dikarenakan keadaan darurat. Waktu itu ketuban saya pecah dan sudah mau habis sedangkan posisi janin kurang optimal dan kontraksi tidak teratur, sehingga saya dijadwalkan untuk langsung caesar siang itu juga. Saat itu usia kehamilan sudah 39 minggu, dan tidak ada kondisi kesehatan yang mengkhawatirkan, sehingga prosesnya bisa segera dilaksanakan. Alhamdulillah proses melahirkan berjalan lancar, dan tiba saatnya untuk menyusui anak saya. Singkat cerita, dari sejak melahirkan sampai sekarang, alhamdulillah saya masih full menyusui ASI kepada anak saya. Tentu awalnya tidak mudah, dan saya masih mengalami berbagai macam kesulitan, yang akan saya ceritakan di postingan ini.

Sebelumnya, saya memiliki pengalaman menyusui anak pertama yang sangat "berkesan", karena saya sangat struggling saat itu sampai mengalami baby blues. Dulu saya tidak terlalu mempersiapkan ilmu mengenai menyusui, karena saya hanya mempersiapkan kelahiran sang anak. Saya hanya mengikuti kelas menyusui satu kali, tapi tidak membaca banyak hal ataupun buku tentang menyusui. Namun saya mencoba catch up dengan ilmu menyusui dan juga Alhamdulillah mendapatkan banyak dukungan baik dari suami dan konselor laktasi sehingga berhasil menyusui anak saya hingga dia menjelang dua tahun.

Pada anak ke-dua ini, saya belajar kembali mengenai menyusui dan mempersiapkan dengan sebaik mungkin agar saya tidak 'trauma' kembali, karena dulu Afka sempat dehidrasi dan harus dirawat di rumah sakit karena belum bisa menyusui. Saat hamil anak kedua, saya juga menyempatkan diri untuk berkonsultasi dengan konselor laktasi di usia kehamilan sekitar 36 minggu. WHO sendiri telah merekomendasikan 7 kontak pertemuan kepada ahli laktasi untuk kesuksesan menyusui, salah satunya adalah pada saat masih hamil usia 28 dan 36 minggu.

(Baca Juga: Siapa Itu Konselor Laktasi?)

Nah, karena sudah berkonsultasi dan mempersiapkan dengan cukup baik, saya mempersiapkan "alat tempur" menyusui untuk dibawa ke tempat bersalin. Kalau dulu, boro-boro bawa barang-barang di bawah ini, pompa ASI aja belum punya, hehe.

Alat-alat menyusui yang saya siapkan sebelum melahirkan di rumah sakit adalah sebagai berikut:

1. Breastpump - untuk memompa ASI tentu saja.

2. Cup Feeder & Spoonfeeder - untuk memberi ASI ke bayi (tidak disarankan dot).

3. Nipple Puller - untuk mengeluarkan puting, kebetulan saya flat nipple/puting datar.

4. Nipple Shield - untuk membantu apabila terjadi lecet puting, juga membantu awal perlekatan menyusui.

5. Nipple Butter - untuk mengatasi kulit puting pecah-pecah.

6. Plastik ASI kecil - untuk menampung ASI perah.

7. Cooler bag plus ice pack - untuk menyimpan ASI perah sementara apabila tidak ada kulkas.

Selain itu, saya juga membawa beberapa asupan untuk menyusui untuk melahirkan di rumah sakit. yaitu berikut ini:

1. Kurma

2. Madu

3. Kacang Almond

4. Susu Almond

5. Multivitamin kehamilan dan menyusui - bisa juga pakai tablet booster ASI pilihan, atau obat dari resep konselor laktasi

6. Air putih - dalam botol besar, agar bisa menghitung jumlah asupan minum

Apapun bentuk suplemen atau asupan yang dikonsumsi, efeknya beda-beda di setiap orang. Jadi, bukan berarti list ini adalah keharusan ya. Ini hanya ikhtiar aja agar saya lebih merasa berusaha dan bisa berhasil menyusui, karena pengalaman saya yang kurang baik di awal menyusui anak pertama. Asupan di atas juga merupakan hal-hal yang cocok untuk saya dan sudah sehari-hari dikonsumsi di masa kehamilan, jadi bisa sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing ibu.

Nah itu adalah barang-barang yang saya bawa, lalu bagaimanakah pengalaman menyusuinya?

Berikut ini cerita saya di hari-hari pertama menyusui anak ke-2.

Hari Ke 0 - 1 - ASI belum keluar

Menyusui dan memompa sesering mungkin

Saya tidak menjalani IMD atau Inisiasi Menyusu Dini, karena alasan dari rumah sakit untuk proteksi covid19. Meski menurut saya kurang make sense, tapi yasudahlah hehe. Intinya saya baru dibolehkan bertemu babyE setelah 6 jam sejak melahirkan. Saat bertemu, babyE langsung saya tawari menyusu. Alhamdulillahnya, adik sangat pintar menyusu, perlekatan menyusuinya baik, dan saya juga langsung berani dan sudah bisa memposisikan bayi dengan baik meskipun saya memiliki flat nipple, tapi sudah tau triknya berdasarkan pengalaman menyusui pertama, hehe. Juga terasa beda sekali dengan Afka yang dulu memiliki tongue tie dan sangat susah untuk melakukan perlekatan.

Tapi sayangnya, ASI saya belum keluar sama sekali. BabyE mengenyot tapi tidak ada bunyi "glek", dan kemudian hanya mengempeng, padahal saya tau perlekatannya sudah sangat baik. Saya sudah menduga hal ini berdasarkan pengalaman menyusui pertama. Tapi karena saya baca referensi kalau hal ini masih normal terjadi di hari-hari pertama, saya tetap terus susui dan pompa saja untuk tetap memicu produksi ASI.

Di samping itu saya tetap makan yang bergizi dan makan minum 'superfood' yang telah saya siapkan di atas. Ternyata pihak rumah sakit juga memberikan vitamin pelancar ASI (mungkin biasa juga disebut booster ASI).

Tanpa pikir panjang, saya juga mencoba pompa setelah percobaan menyusui, bahkan melakukan power pumping, hal ini untuk menstimulasi produksi ASI. Meskipun hasilnya seharian nihil benar-benar nihil, bahkan embun saja tidak ada, tapi saya masih optimis. Saat itu saya selalu percobaan menyusui dan pompa setiap 2 atau 3 jam sekali, meskipun capek, ngantuk, payudara nyeri dan hasil operasi masih sakit, tapi tetap merasa semangat karena tidak ingin gagal seperti dulu.

Hari Ke-2 - ASI masih belum keluar sama sekali

Makan, makan, makan.

Hari ini, seingat saya obat anti nyeri yang melalui infus sudah dihentikan dan diganti obat tablet. Rasanya sungguh nyeri sekali ketika efek dari obatnya memudar. Hari ini saya harus belajar berjalan, tapi benar-benar rasanya luar biasa. Adek masih belum mendapatkan ASI meskipun ia terus bersama saya dan selalu saya tempeli payudara.

Saya tetap melakukan pompa dan menyusui sesering mungkin. Ditambah saya juga langsung memperhatikan asupan makan. Saya habiskan semua lauk dan sayur yang disediakan rumah sakit, lalu saya juga makan kurma, madu dan kacang almond yang sudah saya siapkan dari rumah. Suami saya juga beli susu almond yang dijual di kantin RS. Selain itu saya juga minum air putih sampai 3 liter sampai saya selalu mengompol saat harus jalan ke toilet, hahaha.

Tapi sayangnya, ASI saya juga belum keluar. Menurut Obgyn dan DSA saya, tidak apa-apa, karena bayi masih punya cadangan makanan selama 3 hari. Ya, dulu saat menyusui anak pertama saya juga mengetahui hal itu, tapi dulu saya terlalu santai. Mentang2 bayi punya cadangan makanan tapi tidak menstimulasi menyusui dan memperbaiki perlekatan, hasilnya ASI tidak keluar dengan baik. Kali ini, meskipun dibilang begitu, saya tetap harus menyusui sesering mungkin dan menstimulasi pengeluaran ASI sebaik mungkin dengan memompa. #ambi wkwk

Tetap Room Sharing dan Skin to Skin

Dari segala referensi yang saya dapatkan, room sharing dan skin to skin berpengaruh kepada keberhasilan ASI khususnya di hari-hari pertama, jadi saya make sure agar babyE selalu berada di dekat saya. Meskipun saya belum bisa skin to skin secara optimal karena saya kurang nyaman untuk membuka pakaian agar bisa kulit bertemu kulit, tapi tidak apa-apa, hanya terus didekatkan dengan saya.

Karena saya tidak bisa mobile untuk bolak balik taruh bayi dari kasur ke crib, saya juga sering bed sharing. Bed sharing di RS? Mungkin ini adalah kelebihan saya yang berbadan kecil, jadi kasur rawat inap RS masih muat saya tiduri berdua dengan baby, dan bed nya juga ada pembatasnya sehingga tidak mudah jatuh. Mungkin bed sharing di kasur rumah sakit agak sedikit tricky dan berbahaya ya, tapi bisa minta bantuan yang menjaga untuk mengawasi. Namun kalau ragu, jangan ketiduran bersama bayi, tetap tidurkan di baby cribnya sendiri, yang penting tetap room sharing (jangan ditaruh di ruangan terpisah/"ruang bayi sehat").

Sering bangunkan bayi untuk menyusu

BabyE itu kecenderungannya tidur terus. Kata ibu saya yang dulu juga melahirkan adik saya setelah pecah ketuban, adik saya dulu juga begitu, tidur terus. Jadi, mau tidak mau saya harus rutin membangunkan babyE kira kira per 2 jam untuk menyusui, dilanjut dengan pumping. Saat malam pun saya tetap nyalakan alarm per 2 jam untuk menyusui babyE, supaya saya tidak ketiduran. Karena babyE kalau tidak dibangunkan kayaknya bakal tidur sepanjang malam deh.

Mana kalau dibangunkan tuh susah banget, lama, cuma ngulet-ngulet trus tidur lagi haha. Beda banget sama si kakak Afka yang dulu bahkan gak tidur-tidur karena rewel terus, ini malah tidur terus sampai saya merasa kok mengkhawatirkan, hahaha. Gimana sih, anak gak tidur khawatir, anak tidur terus juga khawatir :D

Hari Ke-3 - ASI masih belum keluar juga :"(

Hari ke tiga ini saya sudah diperbolehkan pulang. Tapi, sayangnya ASI saya belum juga keluar. SAMA SEKALI. BabyE sebenarnya mulai rewel, tapi dia tipe bayi yang lebih kalem daripada Afka, jadi tidak banyak menangis dan itu menyimpan energinya. Dari hasil lab dan pengecekan dokter-nya, semua masih normal hanya bilirubin yang mulai sedikit lebih tinggi, tapi masih sangat normal. Sayangnya di RS ini tidak ada konselor laktasi, jadi saya tidak bisa berkonsultasi spesifik mengenai menyusui. Tapi ternyata di sini ada suster yang bisa melakukan breastcare.

Breastcare/Pijat Payudara

Breastcare ini adalah perawatan payudara dengan mengompres dan memijat payudara dengan teknik tertentu untuk melancarkan saluran ASI. Payudara dikompres air hangat dan dingin bergantian sebelum dipijat. Sebetulnya dari awal juga sudah coba pijat-pijat payudara tapi belum berhasil juga, jadi saya ingin coba breastcare karena manatahu ketika sudah di kompres akan lebih mudah keluar.

Sedikit cerita, saya menempati kamar rawat inap kelas sekian yang berisi pasien lain yang juga baru melahirkan. Bedanya, ibu yang disebelah saya sepertinya produksi ASInya sudah keluar meskipun (nguping percakapan dengan dokternya) tidak begitu lancar. Tapi anaknya itu mirip Afka, rewel banget semaleman, jadi mulai dehidrasi dan kuning (sama banget kayak Afka dulu hiks, pengen tiba-tiba nyamperin trus peluk ibu itu.)

Sejujurnya saya sedikit down sih, dari hari pertama ibu itu ASI nya udah keluar, bahkan bisa diperah. Namun entah produksinya yang belum cukup atau perlekatannya masih kurang bagus, anaknya masih rewel. Nah, ibu itu sebelum pulang dijadwalkan untuk breastcare dulu atas atas rekomendasi dokternya. Saya langsung ikutan dong, manggil suster dan tanya soal breastcare, dan susternya mau melakukan breastcare.

Dulu waktu lahiran anak pertama, saat dilakukan breastcare di hari ke 2, payudara saya sakiiit sekali, karena payudara sudah keras namun pengeluaran ASI belum maksimal. Setelah lahiran anak kedua, saat breastcare,payudara saya tidak sakit sama sekali kayak dulu waktu Afka, malah masih lembek banget hiks, sedih. Saya mulai berfikir apakah saya ASInya tidak ada? Karena ketika saya, dokter, suster memencet payudara saya, belum ada setetespun yang keluar. Di sini ujian saya, dan mungkin ujian semua ibu yang mengalaminya. Di sini adalah titik di mana keputusan seorang ibu bisa berakhir dengan "ASI saya tidak ada" for the rest of her life.

Di sini ujian saya, dan mungkin ujian semua ibu yang mengalaminya. Di sini adalah titik dimana keputusan seorang ibu bisa berakhir dengan "ASI saya tidak ada" for the rest of her life.

Tapi yang kemudian segera saya lakukan adalah..

Konsul Online AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia)

Karena di RS saya bersalin tidak ada konselor laktasi, dan konselor laktasi yang bisa saya temui baru ada hari jumat (saat itu Rabu), jadi saya memutuskan untuk segera konsultasi online dulu. Kebetulan saya tahu AIMI menyediakan konsultasi online dengan konselor laktasi. Sebenarnya, kalau saja tidak pandemi, AIMI bisa melakukan home visit untuk konsultasi laktasi. Tapi online saja sudah cukup. Karena saya di Bandung, saya langsung menghubungi @aimi_jabar.

Alhamdulillah saat itu langsung mendapatkan kontak WA konselor laktasi, dan bisa bertemu di Zoom saat malam hari itu juga setelah saya sampai rumah. Kemudian saya dievaluasi perlekatannya dan cara memegang bayinya, tentu dengan keterbatasan gambar di Zoom, tapi menurut saya masih sangat membantu. Karena babyE yang keseringan tidur, saya juga diminta untuk membangunkan menyusu tiap 1,5 jam. Selain itu saya juga disarankan untuk rajin melakukan breastcare dan pijat oksitosin (oleh suami).

Saya sangat merekomendasikan konsultasi dengan AIMI, segera deh simpan nomor telepon AIMI sesuai daerahnya :)

Prepare plan B - ASI Donor atau Formula?

(Ini sudah dipertimbangkan dari sebelum melahirkan).

Mohon maaf ya, ini bukan untuk mematahkan semangat para ibu untuk mengASIhi ya. Jadi tolong dibaca dulu sampai bawah, hehe

Di anak ke-dua ini, meski saya berusaha untuk bisa full ASI sejak awal, saya cukup terbuka dan ikhlas jika harus mengonsumsi susu formula untuk sementara. Karena daripada babyE dehidrasi dan dirawat, tetap saja bakal disuplementasi susu formula juga di RS seperti kakaknya dulu. Jadi, saya sangat terbuka apabila saya harus memberikan susu formula beberapa hari, tentunya saya mengkonsultasikan hal ini kepada dokter anak dan konselor laktasi AIMI.

Di pertemuan zoom, saya bilang kalau sudah beli susu formula untuk jaga-jaga. Ini rencana saya, kalau besok pagi ASI saya belum keluar juga sama sekali, saya akan langsung beri susu formula. Tapi sebagai suplementasi saja ya, yang kira-kira bakal saya lepas ketika ASI saya sudah keluar, mungkin 1-3 hari, makanya saya beli susunya yang kecil aja. Kata dokter, kalau sudah lebih dari 72 jam belum keluar juga, tidak apa-apa jika ibu merasa harus diberi susu formula.

Kenapa tidak ASI donor?

Pada saat konsul laktasi saat hamil, saya bertanya apakah saya bisa menyiapkan donor ASI untuk kondisi saya seperti ini. Tapi karena ini masa pandemi, sulit untuk mendapatkan donor, dan justru lebih aman jika diberikan formula saja. Lagipula lembaga donor ASI di Indonesia seperti Lactashare memprioritaskan donor untuk yang benar-benar membutuhkan seperti ibu meninggal atau sakit, dan saya juga tidak punya kerabat yang bisa mendonorkan ASI.

Sebenarnya saya yakin ASI saya pasti keluar dan cukup, tapi mungkin telat, dan saya tidak tahu kapan mulai akan cukup karena memang mungkin proses hormonal saya yang lambat atau entah bagaimana. Karena saya pernah punya PCOS saat sebelum hamil dan bisa juga ini karena efek operasi caesar/pecah ketuban dini. Meski saya tidak tahu dan tidak diberitahu oleh tenaga medis secara pasti, ada sedikit overthinking kalau kesulitan saya dalam mengASIhi itu diebabkan oleh faktor-faktor tersebut.

Tapi cukup overthinkingnya, tetap usaha dulu..

Skin to Skin terus...

Karena sudah di rumah, saya merasa lebih bebas untuk tidak berbusana atas untuk melakukan skin to skin. Sebelumnya, saya sempat mengirim DM ke instagram dokter Risya @seriousya untuk berkonsultasi (dokter, terima kasih ya sudah menjawab :") . Saya menceritakan proses kelahiran dan struggle serta usaha menyusui saya, kemudian saya diminta untuk terus skin to skin agar hormonnya stabil. (Anyway, saya baru tau dokter Risya ada di aplikasi Halodoc, jadi kalau butuh bantuan bisa menjangkau beliau via Halodoc. Plus ada banyak konselor laktasi lain di halodoc sekarang, keren ya!)

Di rumah, saya mencoba skin to skin sebanyak mungkin. Hal ini juga yang mungkin membuat kondisi babyE masih stabil, meskipun belum dapat susu setetespun. Tidak demam dan rewel karena selalu saya peluk. Beda dengan Afka dulu dimana sejak awal selalu dibedong bahkan saat menyusui, dan taruh di box bayi. Dulu itu saya skeptis sama yang namanya skin to skin, kayak gak mungkin bisa ngaruh, tapi ternyata memang kelekatan ibu dan anak sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan anak juga, bahkan ibu!

Hari ke 4 - ASI keluar setitik ketika payudara diperah.

Qadarullah, akhirnya saya tidak perlu pakai susu formula yang saya beli itu. Meskipun ASI hanya terlihat setitik dan belum mengalir saat dipompa, saya optimis cukup, saya susui terus saja babyE karena sudah mulai ada ASInya, perihal cukup tidak cukup masalah nanti, yang penting susui terus jangan lengah, jangan malas. Now or never. BabyE pun terlihat cukup bisa menyusui dengan baik. Ingat, lambung bayi juga masih sangat kecil, sebesar kelereng, sehingga belum perlu ASI yang banjir.

Pede banget ya? huahaha. Padahal benar-benar baru keluar setitik, iya, cairan yang kelihatan bening kalo keluar dari puting. Netes aja engga hehe, tapi karena baby perlekatannya bagus, saya yakin dia sudah bisa meminum sebagian dari ASI yang keluar itu, beberapa kali juga sudah mulai terdengar "glek" saat babyE menyusu.

Tidak menerima tamu.

Untungnya saat ini pandemi, tidak ada tamu! Saya juga mewanti2 keluarga kalau datangnya nanti saja kalau sudah berhasil menyusui (kecuali orangtua yang membantu saya menjaga Afka karena saya harus fokus dulu dengan babyE).

Ini penting! Keberadaan tamu menurut pengalaman saya bisa berpengaruh ke keberhasilan menyusui. Kadang kalau ada tamu malah jadi ingin menunda menyusui karena tidak nyaman. Apalagi jadi tidak bisa skin to skin. Di rumah saya bisa telanjang dan skin to skin sepuasnya. Bila proses menyusui belum lancar, saya sarankan jangan menerima tamu dulu.

Nah, untuk yang ingin mengunjungi ibu yang baru saja melahirkan, mohon diingat untuk jangan terlalu lama mengunjunginya, karena ibu baru masih harus sering menyusui bayinya. Paling aman berkunjung setelah 7 hari lebih (atau seizinnya).

Hari ke-5 - ASI 'basah' saat dipompa

Alhamdulillahnya, saya merasa hari ini ASI saya sudah mulai lebih banyak. Jadi saat di pompa, sudah lebih basah corongnya. Meskipun belum mengalir banyak, beda dengan kemarin yang kalau dipencet masih keluar setitik saja di puting.

Berkunjung ke Konselor Laktasi

Hari sebelumnya saya langsung mendaftar konselor laktasi di RS yang biasa saya datangi. Beliau adalah dokter Stella Tinia @stellatiniaibclc, beliau yang dulu juga membantu saya untuk menyusui Afka.

Saat itu babyE ditimbang 3.1 kg berat badannya, dari yang saat lahir 3,6 kg, kemungkinan ada perbedaan timbangan juga karena beda RS. Jujur itu jauh banget penurunannya. Saya dalam hati panik banget sebenarnya, tapi saya tetap optimis karena babyE tidak demam, meskipun mulai terlihat kuning.

Saat diperiksa, untungnya babyE tidak ada tanda dehidrasi. Tanda dehidrasi itu seperti bibir kering, tangisan tanpa air mata, dan kulit tidak kembali jika dicubit, dan bisa terjadi demam. BabyE hanya terlihat sedikit kuning dan untungnya masih mau menyusu, meski dia memang harus dibangunkan karena kecenderungan untuk tidur.

Saat dievaluasi menyusuinya, saya seperti sudah lulus ujian, haha. Posisi menyusui saya sudah bagus gak dibetul-betulkan, beda sama dulu waktu konsul sama Afka yang harus dibetulkan berkali-kali sama dokter. BabyE juga melekat sempurna karena babyE tidak ada tongue tie maupun lip tie. (Kalau kakak Afka dulu harus insisi tongue tie agar bisa menyusui, dia juga ada lip tie tapi tidak diinsisi)

Saat payudara saya diperiksa oleh dokter dan dipompa, memang kata dokter sudah ada ASInya, tapi belum terasa bengkak dan keras payudaranya. Biasanya mungkin pada hari sekian ini ibu2 sudah mulai mengalami pembengkakan payudara karena produsksi ASI yang mulai lancar, tapi saya berbeda. Hal ini sepertinya ada pengaruh juga dari proses melahirkan saya yang mendadak karena pecah ketuban sehingga hormon saya singkatnya 'seakan' belum siap menyusui. Tapi tetap BISA, insyaAllah.

Alhamdulillah setelah dievaluasi, produksi ASI saya sudah cukup. Saat itu di payudara kiri bisa dipompa sekitar 15 ml, dan diasumsikan di kanan babyE sudah menyusui 15 ml juga (DBF), dan tinggal ditambah yang sudah dipompa. Cukup karena lambung bayi masih kecil.

Dan iya, produksi ASI saya memang masih sesedikit itu, saya bukan tipe yang banjir ASI, tapi itu bukan hal yang langka. Banyak yang mengalami hal ini juga, dan bukan menjadi penghalang saya untuk menyusui.

Suplementasi dengan ASI Perah

Untuk selanjutnya, demi mengejar BBnya yang turun, saya disarankan untuk terus kasih double asupan dengan ASI perah, jadi saat menyusui, saya bisa sambil memompa payudara sebelah atau pompa setelah menyusui, lalu kemudian ASI perah diminumkan ke bayinya juga. Tidak perlu di tambah sufor (untuk kasus yang ASInya ternyata masih kurang, biasa di suplemental dengan susu formula dulu).

Karena babyE setelah DBF suka tidur, saya sampai harus menyuapinya dengan sendok/cup feeder selagi ia tidur, perlahan-lahan agar dia tidak tersedak. Minimal kenaikan BB bayi 200 gr per minggu jadi saya juga harus pantau BB nya dari rumah, dengan ditimbang saat baby tidak berpakaian.

Selain itu saya juga diresepkan Domperidone, obat galaktogogue untuk melancarkan produksi ASI. Ini harus sesuai resep dokter ya, saya tidak share dosisnya. Tidak semua harus menggunakan obat ini, tapi mungkin karena BB bayi saya yang sudah turun jauh, jadi urgent untuk menambah supply ASI saya secara cepat.

Hari ke-6 dan selanjutnya - ASI mulai lancar (Alhamdulillah)

Hari ini jadwal kontrol ke dokter anak. Sebetulnya saya panik sekali, takut kalau ternyata babyE harus di fototerapi (disinar) kayak Afka waktu itu karena kadar bilirubin yang tinggi. Selama saya menunggu dokter, saya benar-benar deg-degan dan khawatir. Penurunan BB babyE juga jauh, lebih dari 10%, meskipun ia tidak demam dan tidak begitu kuning. Ia juga tidak menunjukkan gejala dehidrasi seperti bibir kering dan tidak ada air mata seperti kakaknya dulu. Meski memang pipisnya sendiri mulai ada bercak merah bata sedikit sejak hari ke tiga, tapi saya merasa itu tidak apa-apa karena frekuensi BAK dan BAB babyE masih normal.

Saya masih optimis karena payudara saya juga mulai berasa mengeras dan membesar dan ASI sudah lebih lancar, ditandai dengan babyE yang menyusu sudah cukup lama dan puas.

Menyusui untuk menghilangkan kuning

Saat diperiksa dokter, alhamdulillah katanya babyE tidak ada masalah, karena BBnya juga sudah mulai naik dan dia masih mau menyusu dengan rutin. Saat itu untuk memastikan kadar kuningnya, babyE harus cek darah, waktu itu billirubin dia 12 dari yang seharusnya normalnya 10. Tinggi tapi alhamdulillah masih bisa dirawat di rumah dengan menyusui sebanyak mungkin (bukan dijemur saja ya, dijemur itu sebenarnya untuk mendapatkan vitamin D, bukan untuk mengurangi kuning).

Sebenarnya babyE dari kemarin pipisnya ada bercak merah bata-nya, namun hal ini ternyata masih normal untuk bayi newborn, bahkan bisa berlangsung sampai beberapa minggu. Memang itu tanda dehidrasi ringan karena ASI belum lancar, tapi selama tidak demam dan mengalami tanda kegawatan lain tidak apa-apa. Alhamdulillah besoknya juga ASI semakin lancar dan pipisnya menjadi lebih sering dan bercak batanya sudah hilang di popok. Ohiya, ada yang menurut saya penting. Di seminggu pertama saya menggunakan popok kain, bukan clodi, untuk menghitung pasti berapa kali BAK bayi, karena ini penting untuk melihat kecukupan ASI.

Di seminggu pertama saya menggunakan popok kain, bukan clodi/pospak, untuk menghitung pasti berapa kali BAK bayi, karena ini penting untuk melihat kecukupan ASI.

Mengejar BB yang turun

Alhamdulillah sampai sekarang babyE masih menyusui dan berhasil mengejar BB nya yang turun. Awalnya 3,65 kg, turun menjadi 3,1 kg dan di usia 1 bulan menjadi 4,5 kg. Yang penting naik sesuai KMS kalau saya, dan malah ini udah lebih dari cukup. Kemudian juga alhamdulillah babyE tidak harus dirawat seperti Afka dulu, karena itu dulu adalah pengalaman yang traumatis bagi kami, huhu.

Semoga babyE dan bayi-bayi lain terus bisa mendapatkan ASI yang cukup sampai 2 tahun. Aamiin.

***

Hari-hari pertama melahirkan itu sangat-sangaaat berpengaruh pada keberhasilan ASI jangka panjang. Padahal hari-hari pertama melahirkan itu ibu masih sangat rentan karena baru saja melahirkan, capek, sakit, ngantuk, dan mengalami perubahan hormon yang sangat dahsyat. Maka dari itu, sebaiknya persiapkan dan berdayakan diri untuk menyusui dari sebelum melahirkan. Misalnya sudah berkunjung ke konselor laktasi, siapkan to do list, apa saja yang harus saya lakukan jika ASI tidak bisa keluar, menyiapkan kontak AIMI, prepare alat ASI, dan sebagainya. Jangan malu untuk "overpreparation" atau takut dikira "ASI garis keras", dan jangan lupa minta dukungan orang-orang disekitarnya juga seperti suami dan keluarga.

Di hari-hari pertama melahirkan ini ada namanya proses Laktogenesis II (bisa di klik untuk tahu lebih lanjut). Di proses ini, stimulasi produksi ASI sangat menentukan produksi ASI hingga jangka panjang, jadi kalau di tahap ini tidak dimaksimalkan dengan baik, produksi ASI bisa menurun bahkan terhenti. Inilah makanya intervensi susu selain ASI berdampak cukup besar untuk di hari-hari pertama, dan rentan sekali terjadi kesimpulan "ASI tidak ada".

Ada beberapa hal yang ingin saya sampaikan sebagai tambahan cerita saya di atas:

1. Kondisi anak berbeda

Anak yang lahir cukup bulan, dengan prematur, yang lahir dengan berat 3 kilo, dan yang 2,5 kilo, bisa berbeda kondisinya. BabyE lahir dengan berat yang cukup besar, sehingga mungkin dia lebih bisa stabil kondisinya ketika berat badannya turun. Beda sama Afka dulu yang lahirnya tidak sampai 3 kilo, dia lebih cepat dehidrasi dan kuning.

Selama saya belum bisa menyusui, saya selalu berkonsultasi apakah kondisi babyE masih aman atau tidak tanpa ASI. Ikuti kata hati ibu serta berdayakan diri. Banyak yang akan menjatuhkan ibu di hari-hari pertama ini untuk berhenti mengusahakan ASI, dan banyak yang membuat ibu sangat-sangat tidak percaya diri dan merasa gagal sebelum waktunya. Percayalah, saya pernah di tahap itu, hehe.

Memang bayi baru lahir pasti akan turun berat badan, tapi rata-rata maksimal 10% saja. Saya juga sebenarnya khawatir sih, babyE turunnya lebih banyak dari itu, tapi menurut dokter anak saya, tidak apa-apa karena babyE masih stabil dan tidak menunjukkan tanda kegawat daruratan. Selalu cek tanda kecukupan ASI ya. Kalau ASI belum keluar dan anak sudah menunjukkan tanda gawat darurat, segera bawa ke dokter yaa!

2. Kuncinya ada di perlekatan menyusui

Sejak awal menyusui, sesegera mungkin dapatkan perlekatan menyusui yang baik. Tanda bayi tidak melekat dengan baik, payudara pasti perih sekali ketika menyusui. Jika tidak bisa melekat dengan baik, bisa kemungkinan terjadi banyak hal, bayi dehidrasi, rewel, dan payudara ibu yang tidak lancar saluran ASInya. Kalau di awal babyE tidak memiliki perlekatan yang baik, mungkin saya tidak akan percaya diri membiarkan babyE belum mendapatkan ASI sampai hari ke 4. Segera cari bantuan untuk bayi bisa melekat ke payudara dengan baik, segera cari konsultasi dengan konselor laktasi untuk bisa teridentifikasi masalahnya, apakah ada tongue tie, atau masalah puting seperti inverted nipple.

Saya rekomen sekali dengan konsul online AIMI :)

3. Saya tidak tahu pasti penyebab ASI saya terlambat

Ada banyak hal yang mungkin membuat saya terlambat memproduksi ASI, atau kalau saya baca, namanya Delayed Lactogenesis II. Hal ini bisa disebabkan karena faktor seperti diabetes, hipotiroid, obesitas, persalinan caesar, dan entah apa lagi. Tapi saya sendiri tidak tau apakah saya memiliki kondisi seperti itu karena tidak pernah melakukan pengecekan. Saya sendiri memang obesitas sih tidak seperti dulu saat anak pertama, tapi Alhamdulillahnya saya masih bisa mengatasi masalah ASI, dan banyak juga ibu dengan masalah kesehatan tetap bisa memproduksi ASI dengan cepat, jadi faktor-faktor penyakit itu ya belum tentu juga menghalangi. Biasanya saya overthinking, tapi kali ini saya selalu mencoba optimis hehe.

Apabila sebelum hamil atau melahirkan ibu sudah memiliki kondisi/penyakit tertentu, ada baiknya disampaikan juga kepada konselor laktasi untuk mengantisipasi terjadinya masalah produksi ASI. Dan apabila ternyata mengalami masalah yang serupa dan tidak ada jalan keluarnya, ada baiknya juga melakukan pengecekan untuk penyakit-penyakit tersebut atau melakukan perubahan gaya hidup lebih sehat. Karena sebenarnya hanya sedikit sekali ibu di dunia yang benar-benar tidak bisa menghasilkan ASI, seperti ibu dengan kanker atau yang jaringan ASI nya tidak berkembang.

Kenapa saya share pengalaman ini?

Karena mana tahu ada yang sedang, pernah, atau akan mengalami hal yang mirip dengan kondisi saya. Dulu di saat struggling menyusui Afka, persis saat sedang menangis sambil memompa saat Afka sedang disinar di RS, saya kebetulan (Qadarullah) membaca cerita menyusui di Instagram mak Citra @olevelove dan @asiku.banyak yg suka sharing ilmu ASI. Kebetulan ceritanya sangat persis, bayi pernah dehidrasi, hyperbillirubin dan harus dirawat, kesulitan menyusui dan segala macam. Belum lagi akun cici asiku.banyak yang informatif a-z tentang masalah menyusui yang saya baru tahu sebelumnya, dan sejak itu saya juga jadi tahu solusi-solusi permasalah ASI. (Untuk mak Citra dan cici asiku.banyak terima kasih banget sharingnya, pahala mengalir untuk kalian..*kiss.)

Jadi, manatahu ada 1-2 ibu yang sedang down atau hampir menyerah dan kebetulan membaca blog ini dan ceritanya mirip, siapa tahu mendapatkan insight dan bangkit lagi. Karena punya teman seperjuangan itu menenangkan sekali :)